家事も育児も仕事もぜ～んぶ両立するコツ

家事と育児、そして仕事の両立に悩んでいませんか？

仕事の影響で家庭のことに時間が使えない、子どもと過ごす時間が少ないといった問題を解決するために、全ての両立を目指している方は多いと思います。

これらの全てを両立したい場合、効率化や時短のコツを知り、時間やタスクの調整を行うことが重要です。

そこで今回は、家事と育児、仕事の全てを両立するコツを紹介いたします。

一言で言うと家事を減らすことです。その中の１つが、掃除になります。

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家事も育児も仕事も全部両立するコツは？

家事、育児、仕事の全てを両立するコツや工夫の仕方を紹介いたします。

両立のためには頑張りすぎないことが大切

家事に育児に仕事に…と、全てを両立するには、心に余裕を持つことが大切です。どこかで負担を感じていると、最初の内は平気でも、続けるうちにパンクしてしまうかもしれません。

そこで、頑張りすぎないことを意識して、仕事や家事、育児に取り組むことをおすすめします。

具体的には、以下のような対策が効果的です。

それぞれ詳しく説明します。

タスクに優先順位をつけて適度にサボることを意識

一言で家事といっても、洗濯や掃除、料理と様々にあり、タスクにすると膨大になります。これは育児や仕事でも同様です。

それだけ膨大なタスクとなると、どうしてもできることとできないことがあります。そこで、タスクに優先順位をつけて、時にはサボることも意識するのがおすすめです。

毎日のように全てのことを同じクオリティでこなすのは難しいため、やるべきことを把握しつつ、臨機応変に動ける環境を整えると安心です。

時短や効率化でゆっくりできる時間を作る

全てのことを両立しようとすると、睡眠時間を削ったり、趣味を楽しむことをやめたりと、自分の時間を持てないことが多くなります。

確かにこの方法ならば時間が増えるので、家事も育児も仕事もクオリティを下げないまま両立ができるかもしれません。しかし、自分のための時間を削ってしまうと、心の余裕が奪われて挫折する危険性もあります。

そのため、時短や効率化を行って、息抜きできる時間の確保をおすすめします。心の余裕が維持できるので、家事や育児、仕事の両立がしやすいです。

合格ラインは低く設定して完璧にこなそうとしない

家事や育児、仕事の両立が難しいという場合、それぞれの合格ラインが高すぎないか考えてみるのがおすすめです。

仕事に大幅に時間をとられる以上、何もかも完璧にこなすのは簡単ではありません。「料理は毎日手作りにするべき」、「毎日掃除してピカピカな部屋を維持しなきゃいけない」という風に、義務付けていたら、合格ラインを少し甘くしてみるのがおすすめです。

家事や育児には正解がないので、無意識に合格ラインを高く設定しているかもしれません。時にはサボってもいいくらいの気持ちで、無理なく継続できる環境を整えるのが両立のコツです。

共働きで家事・育児の両立は旦那と連携をとることが重要

仕事に時間を使っていると、家事や育児に使える時間は自然と少なくなります。そのため、思うようにできなかったり、負担が大きく感じたりして、上手く両立できない危険性も考えられます。

そこで、旦那さんと連携をとり、家事や育児を行ってみてはいかがでしょうか。自分が家事をやっている間に育児をしてもらう、あるいは別の家事をやってもらうという風に、1人にかかる負担を小さくします。

相談を重ねて連携がとりやすい家事のやり方やスケジュールを考えると、どちらかの負担が大きくなり、不公平感が生まれるといったトラブルも少なく安心です。

整理整頓で家事のやりやすい環境を整える

調理器具や洗剤が多いなど、色んなものがある環境は意外と家事がやりにくいです。探し回ったり、片付けたりと余計な家事を生む要因になることもあります。

そこで、整理整頓を行って家事がやりやすい整えてみましょう。掃除や料理、洗濯など、あらゆる家事がスムーズになるので、育児や仕事と両立する助けになります。

外注や家電など両立に役立つものは徹底的に使う

仕事、育児、家事の全てを両立するには、それぞれにかかる労力や時間を調整することがポイントになります。とはいえ、仕事も育児も簡単に時短や効率化のできることではありません。

つまり、家事が最も時短や効率化を実践しやすいのです。

そのため、家事にかかる労力や時間を削れる方法は、徹底的に活用することをおすすめします。具体的には以下の方法があります。

他にも、掃除ロボットやドラム式洗濯乾燥機など、家事を楽にする家電は豊富にあります。自分にあった時短・効率化の方法を実践して、家事の負担を軽減してはいかがでしょうか。

家事も育児も仕事もぜ～んぶ両立するコツまとめ

家事や育児、仕事の全てを両立するコツを紹介しました。

仕事と家事や育児を両立しようと考えた場合、仕事で大幅に時間を使うため、家での時間の使い方がポイントになります。時短や効率化、外注など、育児に時間を使いつつも、満足に家事ができる工夫がおすすめです。

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生活救急車 編集部

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