家事がまったくできない人が知らない『家事のコツ』

家事がまったくできないと悩んでいませんか？「家事ができない」と考えてしまう状況は、時間がなくてできなかったり、負担を感じてできないと考えていたりと、色々なケースがあると思います。

時短したり、工夫して負担を少なくしたりと、家事ができない問題はその原因に応じた方法で、解決できる可能性があります。

そこで今回は、原因別に家事ができない問題を解決するコツを紹介いたします。

家事の中でも一番厄介なのが、掃除やハウスクリーニングと言われてます。

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共働きや育児で家事ができない人向けのコツ

仕事や育児に追われ、家事ができないと考える方の場合、限られた時間でも家事を完了させることが重要になります。

とはいえ、早く終わらせようと焦って家事をしても、ストレスが大きくなりますし、ミスが出る恐れもあります。

そこで大切なのが、マイペースに家事をやりつつ、少ない時間で終わらせることです。

ここでは、育児や仕事で家事に割ける時間が少ないという方に向けて、家事に時間をかけずに済むコツを紹介いたします。

やるべき家事をリストアップしてスケジュールを組む

家事に使える時間が少ないと考えている方は、一日の内にやるべき家事をリストアップし、それぞれの家事にかかる時間を書き出し、明確にしましょう。

家事の全体量や必要な時間が把握できると、優先順位をつけたり、時間の調整をしたりといったことがやりやすくなります。

次に、家事のリストアップが終わったら、朝・昼・夜と一日で済ませる家事のスケジュールを組んでいきましょう。

スケジュールが決まっていることで、時間通りに動こうという意識に繋がるので、メリハリを持って行動できます。

また、スケジュール通りに動けないなどをきっかけに、家事に無駄が見つかる可能性があります。その無駄を削減していくことで、家事にかける時間の削減にも繋がるのです。

ちなみに、スケジュールを決めるときには、一部の家事はある程度細かく分けて書くのがおすすめです。

上記のようにそれぞれの作業を細分化して、何時から何時の間に行うのか、決めておくのがおすすめです。

リストやスケジュールを作るための時間が必要ですが、一度作ってしまえばそれ以降は使いまわしが可能です。休日などの時間があるタイミングで、家事のリストアップや、スケジュールを組んでみてはいかがでしょうか。

スケジュールは複数パターン作る

スケジュールはいくつかパターンを作ることをおすすめします。

というのも、日によって家事にかけられる時間は違うからです。共働きの方であれば残業や定時の違いはもちろん、休日でもろくに時間がとれないことがあるはずです。

複数のスケジュールを組んでおけば、普段できない家事も含むスケジュールにしたり、時間がないときは必要最低限の家事で済ませたりと、その日の疲労度や使える時間など、様々な状況に応じて柔軟に動くことができます。

スケジュールに不要な家事が含まれていないか確認

スケジュールを組む際は、細かい点までは決めず、ある程度余裕を持たせた方が、柔軟な対応ができます。そのため、不要な家事を含んだスケジュールになっていないか確認も必要です。

例えば、トイレットペーパーの補充などの『名もなき家事』と呼ばれるものは数分以内でできるものため、わざわざスケジュールに組み込みません。

とはいえ、名もなき家事も誰かがやらなければ溜まっていきます。そこで、以下の方法で対処してみましょう。

家族の協力は必須ですが、時短のために工夫してみてはいかがでしょうか。

家事がスムーズにできる環境づくりをする

一つ一つの家事に時間がかからないように、スムーズに家事ができる環境を作っていくこともおすすめです。

どうしても家事に時間がかかるという方は、「部屋が動きにくいレイアウトでないか？」ということや、「物が多すぎて家事の邪魔になっていないか？」など、今の環境が自分の家事のやり方に適しているか見直してみてください。

時短テクや時短ツールを取り入れる

家事がスムーズにできる環境づくりに役立つのが、時短テクを活用するというものです。

例えば、料理で役立つのが作り置きです。休日などの時間があるタイミングで、そのまま出せる常備菜を作ったり、下ごしらえした状態で冷凍したりしておきます。そして、時間がないときには作り置きを活用すれば、短時間でごはんの準備が完了します。

また、時短ツールを取り入れて、時間を削減するのもおすすめです。例えば、掃除に時間がかかっている場合は、お掃除ロボットを導入します。掃除機をかけていた時間が不要になり、他の家事に時間を使ったり、早めに休んだりできます。

家事の動線を見直す

家事をする際の経路である家事動線を短くすることも、家事の時短として有効です。

動線を見直す際に、家具の移動が必要となると少々面倒もありますが、その分効果的な解決方法です。家族に協力してもらい、実行してみてはいかがでしょうか。

物を減らして手間を削減

物が多いことで家事の手間が増える可能性があります。

例えば以下のようなケースは、物が多いことが原因で発生することもあります。

上記の問題の解決策として、物を減らすことが有効です。一つ目を例とすると、食器を人数分まで減らせば、こまめに洗う習慣が身に付き、洗い物を溜め込むことがなくなります。

本当に捨てたくないものに関してはその必要はありませんが、なんとなく持っているものを処分してみると、家事の時短になるかもしれません。

家事ができない夫と家事を分担するコツ

一日の内にいくつもの家事をこなす必要があると、「夫がもっと家事をやってくれたらいいのに」と考えることもあるかと思います。

しかし、いざ頼んでみると、断られたり中途半端に終わられたりと、上手くいかないことも少なくありません。

ここでは、そんな「家事ができない夫」と上手く分担するコツを紹介していきます。

家事のやり方や負担量など情報の共有を徹底する

夫が家事をできないのは、もしかしたら情報の共有が不十分なことが原因かもしれません。

家事のやり方はもちろん、今必要な家事が何なのかや、妻が負担している家事の量などを、把握できていないために関わらないようにしているのかもしれません。

そのため、まずは情報の共有から始めてみましょう。

主体的に動けないだけでサポートをしたいと考えている夫の場合、情報の共有がされるとスムーズに動いてくれるでしょう。

やってほしい家事を明確にお願いする

家事をお願いする際は、やってほしい家事を明確に伝えることも大切です。というのも、以下のようにすれ違いが発生する危険性があるためです。

これを避けるためには、1から10までやってほしい時には、はっきりと1から10までの家事をお願いしましょう。例えば、「洗濯ものを取り込んだら畳んでタンスにしまっておいてね」といった形です。

家事のタスクが把握できてくると、連動して発生する家事にも気づけて、徐々にできるようになる可能性もあるので、まずは明確にお願いするところから始めて、少し様子を見てみましょう。

夫を家事に積極的に関わるようにするコツ

夫がなかなか家事に関わってくれないという場合、夫の家事に対するやる気を刺激できると楽になります。

例えば、以下の方法は、褒められる、自分の判断が必要な状況にすることで、やる気と主体性を持って取り組むようになる可能性があります。

不満や不安があるという方も、まずはこだわりが強くない家事から丸投げしてみてはいかがでしょうか。

家事に負担を感じてしまう人が気持ちよくこなせるコツ

家事の負担が大きく家事ができないと考えてしまう人は、その負担を小さくする方法を考えていきましょう。

ここでは家事の負担を小さくするコツを紹介いたします。

外注や家族を頼って1人で頑張らない

自分1人で家事をしているという方は、外注を利用したり、家族に頼ったりして、負担している量を減らすことを意識しましょう。

全て自分でやろうとすると負担はどうしても大きくなります。外注したり、家族を頼ったりして、負担を小さくする方法を考えてみましょう。

こまめに片付けることを意識

洗濯物や食器など、溜まっているのを見るとモチベーションが下がってしまうものです。また、実際に作業量も増えますから、負担が大きく感じるのも当然ではないでしょうか。

そのような『溜まると大変な家事』はとにかくこまめに片付けることを意識しましょう。例えば、食器などの場合、使ったらすぐに片付けるようにすると、汚れも落ちやすく溜め込まずに済みます。

こまめに片付けて、後々の負担を大きくしない家事を習慣づけてみてはいかがでしょうか。

適度な合格ラインを設ける

家事には明確な合格点がないので、合格ラインは低くも高くも設定できます。だからこそ、自分である程度で十分と決めることが大切です。

例えば、以下のように合格ラインを設けると、負担が軽減できます。

時間がないときや疲れているときは楽をしてもいいと考えて、適度に休息できるようにするのがおすすめです。精神的にも身体的にも負担を小さくできます。

家事がまったくできない人が知らない『家事のコツ』まとめ

家事ができない人に役立つコツを紹介いたしました。家事をできないと考えてしまう原因は、時間がなかったり、負担が大きかったりと、人によって様々です。

家族との役割分担したり外注したりして、負担を軽減する方法や時短の方法を考えてみましょう。

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生活救急車 編集部

生活救急車が運営するレスキューなびでは、暮らしのお困り事に役立つ情報として、トラブル解決に導くノウハウや当社の事例をお届けいたします。
株式会社小学館が発信するライフハックサイト「@DIME」でレスキューなびのお役立ち記事が紹介されました。
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